سبک زندگی
در این دسته از کولاک آخرین و بروزترین مطالب سبک زندگی منتشر می شود.
-
اسفند- ۱۴۰۴ -۲۶ اسفند
چرا دچار نفخ میشویم؟ | راهکارهای برطرف کردن مشکل خیلیها در این روزها
در زمانی که دچار استرس و اضطراب هستیم اغلب شاید ناخواسته و بدون فکر غذاهایی بخوریم که باعث بروز عوارض…
ادامه مطلب » -
۲۵ اسفند
چطور اضطراب افراد مسن را کم کنیم؟
افراد مسن از جمله گروههای سنی بیشتر آسیب پذیر از شرایط جنگی هستند که اعضای خانواده باید توجه بیشتری به…
ادامه مطلب » -
۲۵ اسفند
نان چرخی قزوین ؛ شیرینی خوشمزه برای عید نوروز
نان چرخی یکی از شیرینیهای سنتی و بسیار محبوب ایرانی است که ریشه آن به شهر قزوین برمیگردد. این شیرینی…
ادامه مطلب » -
۲۵ اسفند
زنان دانشمندی که در سالهای جنگ شکوفا شدند
زنان دانشمند همواره با دستاوردهایشان، توجه جوامع علمی را به خود معطوف داشتهاند. این گزارش به معرفی زنان دانشمندی میپردازد…
ادامه مطلب » -
۲۵ اسفند
۵ تکنیک تنفسی برای متوقف کردن حملات پَنیک در شرایط جنگی
این تمرینها با تغییر فرآیند شیمیایی بدن، کلید بیولوژیک بدنمون رو برای مهار حمله پنیک و برگشتن آرامش به سیستم…
ادامه مطلب » -
۲۵ اسفند
برای آرام کردن قلب در شرایط جنگی این دانه را بخورید
کُنار (Zizyphus spinosa) یا سدر، درختی همیشه سبز و یک ماده خوراکی ضد اضطراب است که به تسکین تپش قلب…
ادامه مطلب » -
۲۵ اسفند
نشانههای «اختلال اضطراب پس از سانحه» را بشناسیم
اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) اختلال اضطرابی است که میتواند پس از درگیر شدن یا مشاهده رویدادهای اضطرابآور یا…
ادامه مطلب » -
۲۴ اسفند
طرز تهیه کوکو لوبیا چیتی ؛ تجربه ای متفاوت از طعم ها با ساده ترین مواد اولیه
لوبیا چیتی یکی از خوشمزه ترین نوع از خانواده لوبیاهاست که طرفداران بسیاری دارد. یکی از ارکان اصلی رژیم غذایی…
ادامه مطلب » -
۲۴ اسفند
اضطراب و استرس مداوم عامل بیماری؛ چگونه از حالت بقا خارج شویم؟
جنگ عامل اضطراب و ترس است و وقتی اضطراب مزمن می شود و روزها ادامه دارد انواع دردها و بیماری…
ادامه مطلب » -
۲۴ اسفند
۷۳ توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
در شرایط بحرانی و جنگ، دانستن اصول اولیه امداد و نجات میتواند به معنای تفاوت بین زندگی و مرگ باشد.…
ادامه مطلب »
