آشپزی
در این دسته از کولاک آخرین و بروزترین مطالب آشپزی منتشر می شود.
-
آذر- 1404 -2 آذر
این میوه پاییزی کلسترول را کاهش می‌دهد و فشار خون را متعادل می‌کند
این میوه کوچک، خوش‌طعم و آبدار، نه تنها انرژی‌بخش است بلکه خواص درمانی متعددی نیز دارد که دانشمندان طب سنتی…
ادامه مطلب » -
2 آذر
۱۰ خوراکی برتر که نفخ معده را کاهش می‌دهند
نفخ همان احساس ناخوشایند کشیدگی و پری در شکم است؛ وضعیتی که شکم سنگین، پر و کمی سفت به‌نظر می‌رسد…
ادامه مطلب » -
2 آذر
غذاهایی که دشمن سیستم ایمنی بدن هستند
در دنیای امروز که بیماری‌های مختلف، از سرماخوردگی ساده گرفته تا بیماری‌های مزمن، بخشی از زندگی ما شده‌اند، تقویت سیستم…
ادامه مطلب » -
1 آذر
عملکرد رژیم‌های کاهش وزن سریع در شبکه‌های اجتماعی؛ فریب لایک یا مسیر سلامتی!؟
این روزها هر روز یک رژیم تازه از دل اینستاگرام، تیک‌تاک یا دیگر صفحات مجازی بیرون می‌آید؛ رژیم‌هایی که وعده…
ادامه مطلب » -
1 آذر
سوپ انار؛ ترش ِگرم ِخوش رنگ ِشب‌چله
روز اول آذر رسید و رسماً پا گذاشتیم تو ماهی که خودش بوی قصه و یلدا می‌ده. از امروز تا…
ادامه مطلب » -
1 آذر
رژیم «فیبررسانی حداکثری»؛ بهینه‌سازی مصرف فیبر، نه پرکردن بی‌رویه بشقاب‌ها
روند محبوب «فیبررسانی حداکثری» Fibermaxxing که هدفش رسیدن به میزان روزانه توصیه‌شده فیبر است، فواید زیادی دارد؛ اما افزایش ناگهانی…
ادامه مطلب » -
1 آذر
بادمجان ناردونی کاملا گیاهی؛ غذای پاییزیِ شمال که با انار تازه جان می‌گیرد
پاییز که می‌رسه، همه‌چیز حال‌وهوای آشپزخانه را عوض می‌کنه؛ مخصوصاً وقتی انارهای تازه و دانه درشت از راه می‌رسند. این…
ادامه مطلب » -
1 آذر
برای جذب ویتامین دی چی بخوریم ؟ + ۴ مکمل ضروری
ویتامین دی به تنهایی می‌تواند عملکرد ایمنی و سلامت استخوان ها را تقویت کند، اما برای جذب و فعال سازی…
ادامه مطلب » -
1 آذر
این غذاها را نخورید، به همه اعضای بدن آسیب می‌زنند
فکر می‌کنید خوردن چند سیب‌زمینی سرخ‌کرده، چیپس یا یک نوشیدنی شیرین در فروشگاه یا رستوران فست فودی ضرری نداشته باشد؟…
ادامه مطلب » -
آبان- 1404 -30 آبان
با خوردن این صبحانه ماهی ۵ کیلو وزن کم کنید
جزئیات خوردن یک صبحانه که ماهی ۵ کیلو وزن کم کنید، را در این مطلب بخوانید. من هر روز صبح…
ادامه مطلب »
