سبک زندگی
در این دسته از کولاک آخرین و بروزترین مطالب سبک زندگی منتشر می شود.
-
اسفند- ۱۴۰۴ -۱۱ اسفند
اصول پناهگیری در خانههای آپارتمانی؛ نقاط امن خانهمان کجاست؟
برای اینکه نقاط امن خانه رو شناسایی کنید، این راهنمای تصویری به شما کمک میکند تا بهترین نقطه را پیدا…
ادامه مطلب » -
۱۱ اسفند
در «کیف نجات» چه چیزهایی بگذاریم؟ | راهنمای ساده برای بستن کوله شرایط بحران
حتی در سختترین شرایط هم میتوانیم با تمرکز و آرامش بیشتری تصمیم بگیریم. کلید این آمادگی، ساختن یک «کیف نجات»…
ادامه مطلب » -
۱۱ اسفند
مدیریت «آرامش» در شرایط بحرانی و جنگ؛ چه کار کنیم؟
در این مطلب به بررسی راهکارهایی برای مدیریت استرس و اضطراب و حفظ تعادل روانی در شرایط بحرانی و جنگ…
ادامه مطلب » -
۱۰ اسفند
چگونه از کودکان در سایه اخبار جنگ محافظت کنیم؟
یک پژوهشگر حقوق کودک میگوید: حتی کودکانی که کیلومترها دور از میدان درگیری زندگی میکنند، ممکن است اضطراب جمعی را…
ادامه مطلب » -
۱۰ اسفند
دعای روز یازدهم ماه مبارک رمضان + فایل صوتی و تفسیر
دعای روز دهم ماه مبارک رمضان مصادف با یکشنبه ۱۰ اسفند همراه با متن و ترجمه دعا و فایل صوتی…
ادامه مطلب » -
۱۰ اسفند
این میوه ها شما را شاد و خوش بین میکنند
رژیم غذایی بهتنهایی درمان افسردگی یا مشکلات روانی نیست، اما خوردن میوههای سرشار از فلاونوئید میتواند یک کمک کوچک اما…
ادامه مطلب » -
۹ اسفند
امنترین نقطه در شرایط کنونی خانه است
با توجه به فضای موجود و احتمال بیثباتی در ساعات آینده، منابع آگاه و فعالان اجتماعی تأکید کردهاند که در…
ادامه مطلب » -
۹ اسفند
هنگام شنیدن صدای انفجار چه باید کرد؟
در هنگام شنیدن صدای انفجار چه باید کرد؟ در ادامه مطلب این آموزش را بخوانید. گردآوری: کولاک شما چه نظری…
ادامه مطلب » -
۹ اسفند
این ۳ مکمل را با هم نخورید، مغزتان نابود میشود
مصرف نادرست یا ترکیب اشتباه مکملهای غذایی و گیاهی میتواند نهتنها سودی برای مغز نداشته باشد، بلکه روند پیری مغز…
ادامه مطلب » -
۸ اسفند
دعای روز دهم ماه رمضان + فایل صوتی
دعای روز دهم ماه مبارک رمضان مصادف با شنبه ۹ اسفند همراه با متن و ترجمه دعا و فایل عکس،…
ادامه مطلب »
