سبک زندگی
در این دسته از کولاک آخرین و بروزترین مطالب سبک زندگی منتشر می شود.
-
بهمن- ۱۴۰۴ -۲۲ بهمن
این ۶ کار را بعد از بیدار شدن حتما انجام دهید
خوردن غذا تنها چیزی نیست که میتواند سطح قند خون را افزایش دهد. مواد شیمیایی، از جمله کورتیزول، آدرنالین و…
ادامه مطلب » -
۲۲ بهمن
با این ورزش ساده مغز؛ خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهید
یک مطالعه جدید ادعا میکند که یک ورزش ساده مغز، خطر ابتلا به زوال عقل را ۲۵ درصد کاهش میدهد.…
ادامه مطلب » -
۲۲ بهمن
تمرین ورزشی غیرمنتظرهای که به کاهش فشار خون کمک میکند
آکوافیتنس نشان میدهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست.…
ادامه مطلب » -
۲۲ بهمن
میوهای کوچک و قرمز با خواص درمانی معجزه گر برای بدن!
زالزالک، میوهای کوچک و قرمز با طعمی شیرین و کمی ترش است که علاوه بر خوشمزه بودن، خواص درمانی زیادی…
ادامه مطلب » -
۲۲ بهمن
این میوه ها خواص ضد سرطانی دارند
همه ما میدانیم که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مفید است اما وقتی در حال گذراندن دوره درمان…
ادامه مطلب » -
۲۲ بهمن
بعد از خواندن این مطلب دیگر در تاریکی با گوشی موبایل خود کار نمیکنید
افرادی که در رختخواب و با چراغهای خاموش اتاق، عادت به اسکرول کردن دارند، قطعا نسبت به آسیبهای وارد شده…
ادامه مطلب » -
۲۱ بهمن
سس تند هالوپینو برای عاشقان طعم های تند
اگر دنبال یک سس سالسا تند و تیز هستید تا عطر و طعم متفاوتی به غذاهای خود اضافه کنید، سس…
ادامه مطلب » -
۲۱ بهمن
۶ تمرین ضروری که زنان بالای ۵۰ سال باید هر هفته انجام دهند
در هر سنی، ورزش یکی از پایههای اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش…
ادامه مطلب » -
۲۱ بهمن
۷ نشانهی پوستی که خبر از بیماری جدی میدهند
بسیاری از علائمی که آنها را نادیده میگیریم از خارش بیدلیل گرفته تا زردی پوست یا تیرگی پشت گردن میتوانند…
ادامه مطلب » -
۲۱ بهمن
این افراد کمتر سرما میخورند
افراد فعال کمتر سرما میخورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب…
ادامه مطلب »
