سبک زندگی
در این دسته از کولاک آخرین و بروزترین مطالب سبک زندگی منتشر می شود.
-
اردیبهشت- ۱۴۰۵ -۱۶ اردیبهشت
راز تقویت حافظه و مغز در بشقاب صبحانه
اگر به دنبال تقویت سلامت مغز هستید، شاید وقت آن رسیده تخممرغ را جدیتر در رژیم غذایی خود بگنجانید. به…
ادامه مطلب » -
۱۶ اردیبهشت
با خوردن این ۴ میوه وزن کم کنید
اگر دنبال کاهش وزن اصولی هستید، افزایش مصرف فیبر یکی از بهترین استراتژیهاست—و میوهها یکی از سادهترین و خوشمزهترین راهها…
ادامه مطلب » -
۱۶ اردیبهشت
موثرترین تمرین عضله سازی به همراه نمونه تمرینات ساده در خانه
اگر فکر میکنید برای قویتر شدن عضلات حتماً باید تمرینات سنگین و خستهکننده انجام دهید، بهتر است تجدیدنظر کنید. همشهری…
ادامه مطلب » -
۱۵ اردیبهشت
با عوامل ابتلا به آسم آشنا شوید | چطور با عوامل آسم مقابله کنیم؟
آسم همیشه با یک حمله ناگهانی شروع نمیشود. در بسیاری از موارد، به آرامی و تحت تاثیر فضاهایی که مردم…
ادامه مطلب » -
۱۵ اردیبهشت
آیا مصرف روزانه زردچوبه به کبد آسیب میزند؟؛ چند گرم در روز باید مصرف کنیم؟
زردچوبه بهعنوان یک ماده طبیعی شناخته میشود، اما مصرف بیش از حد آن میتواند برای کبد خطرناک باشد. به گزارش…
ادامه مطلب » -
۱۵ اردیبهشت
تغییر رشد رفتاری کودک با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده
یک مطالعه جدید میگوید غذاهای فوق فرآوری شده میتوانند بر رشد عاطفی و رفتاری کودکان خردسال تأثیر بگذارند. به گزارش…
ادامه مطلب » -
۱۵ اردیبهشت
نکات کاربردی مرتب کردن خانه برای مهمان سرزده
زندگی پرمشغله امروز باعث میشود که گاهی اوقات خانهمان به هم ریخته و نامرتب شود. اما نگران نباشید! اگر مهمانی…
ادامه مطلب » -
۱۵ اردیبهشت
۵ میوهای که باید برای سلامت روده بیشتر بخورید
بر اساس توصیه یک متخصص گوارش، افزایش مصرف فیبر یکی از سادهترین و مؤثرترین راهها برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش…
ادامه مطلب » -
۱۵ اردیبهشت
با انجام روزانه این تمرینات از کمردرد خلاص شوید؛ هر حرکت را ۳۰ ثانیه انجام دهید
کمردرد یکی از شایعترین مشکلات اسکلتی-عضلانی در دنیای امروز است که اغلب به دلیل نشستنهای طولانی، ضعف عضلات مرکزی و…
ادامه مطلب » -
۱۵ اردیبهشت
با مصرف روزانه مولتی ویتامینها دیرتر پیر شوید
یک مطالعه جدید میگوید که افزایش سلامتی ناشی از مصرف روزانه مولتیویتامینها در واقع میتواند به سرعت پیر شدن فرد…
ادامه مطلب »
