سبک زندگی
در این دسته از کولاک آخرین و بروزترین مطالب سبک زندگی منتشر می شود.
-
دی- ۱۴۰۴ -۱ دی
کوهنوردی ایمن؛ لذت صعود بدون پشیمانی! + اصول طلایی کوهنوردی
صعود به قله برای هر کوهنورد، حتی تازهکار، تجربهای هیجانانگیز و فراموشنشدنی است. اما این تجربه میتواند خطرناک باشد اگر…
ادامه مطلب » -
۱ دی
تمرینات کالیستنیکس در خانه ؛ تناسب اندام مؤثر بدون تجهیزات و هزینه
در دورانی که کمتحرکی به یکی از جدیترین تهدیدهای سلامت تبدیل شده، تمرینات با وزن بدن، بار دیگر مورد توجه…
ادامه مطلب » -
۱ دی
چرا این رژیم غذایی محبوب است؟ | رایجترین روشهای رژیم فستینگ
رژیم غذایی ناشتایی متناوب یا روزهگیری مقطعی (intermittent fasting) به دلیل نتایجی از جمله بهبود سلامت و کنترل وزن، به…
ادامه مطلب » -
۱ دی
۴ نوشیدنی جذاب با قهوه: از کلاسیک تا مدرن برای عاشقان کافئین
قهوه نه تنها یک نوشیدنی ساده است، بلکه بخشی جداییناپذیر از روتین روزانه بسیاری از ما شده. در دنیای شلوغ…
ادامه مطلب » -
۱ دی
در هفته چندبار ماهی بخوریم تا امگا ۳ بدن تامین شود؟
متخصصان تغذیه و سلامت میگویند بهترین راه دریافت امگا۳ مصرف ماهیهای چرب است. برخی پزشکان نیز مصرف مکمل امگا۳ را…
ادامه مطلب » -
۱ دی
۵ غذای ساده و مقوی برای صبحانه با تخممرغ + دستور تهیه
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که یک روز صبح که از خواب بیدار می شوید هوس یک صبحانه…
ادامه مطلب » -
۱ دی
۵ اشتباه خطرناک در باشگاه علیه قلب
فعالیت بدنی در زمره بهترین کارها برای ارتقای سلامت قلب و عروق در نظر گرفته شده. ورزش به دلیل فوایدش…
ادامه مطلب » -
۱ دی
پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی با نوشیدن قهوه به یک روش خاص!
به گفته محققان؛ افرادی که بهطور منظم قهوه مینوشند، ممکن است احتمال کمتری برای سکته مغزی یا مرگ ناشی از…
ادامه مطلب » -
۱ دی
عکسهای جالب از بازار شب یلدای ۶۰ سال پیش! ؛ سال ۱۳۴۴
در سال ۱۳۴۴ بازار شب یلدا تحت تاثیر عرضه چشمگیر هندوانه بود. گزارش یلدای ۱۳۴۴ را از روزنامه اطلاعات ۳۰…
ادامه مطلب » -
۱ دی
زمان تعویض صفحه کلاچ پراید چه موقعی است؟ | هزینه تعویض دیسک و صفحه کلاچ پراید
مالکان پراید برای تعویض کامل دیسک و صفحه کلاچ در سال ۱۴۰۴ بسته به برند قطعه و محل تعمیرگاه با…
ادامه مطلب »
