خواص درمانی زنجبیل؛ معجزه تقویت سیستم ایمنی و سلامتی بدن
خواص درمانی زنجبیل معجزه تقویت سیستم ایمنی و سلامتی بدن را در این مطلب سایت مجله کولاک بخوانید.
زنجبیل این گیاه شگفت انگیز با خواص درمانی فوق العاده یکی از قدرتمندترین تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن محسوب می شود که مصرف منظم آن می تواند شما را در برابر بیماری های مختلف به خصوص سرماخوردگی و آنفولانزا در فصل سرما ایمن کند.
خواص درمانی خاص زنجبیل
ریشه زنجبیل حاوی ترکیبات فعالی مانند جینجرول و شوگاول است که خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارند و توانایی بدن را برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها افزایش می دهند.
برای بهره مندی از خواص تقویت کنندگی سیستم ایمنی زنجبیل می توانید از روش های مختلف استفاده کنید. تهیه دمنوش زنجبیل یکی از موثرترین روش هاست که برای درست کردن آن به مواد زیر نیاز دارید: زنجبیل تازه به مقدار یک قاشق غذاخوری رنده شده، آب جوش به میزان دو لیوان، عسل طبیعی یک قاشق غذاخوری و آب لیموی تازه نصف یک قاشق غذاخوری.
طرز تهیه به این صورت است که ابتدا زنجبیل رنده شده را در یک قوری قرار داده و آب جوش را به آن اضافه کنید. اجازه دهید این ترکیب به مدت ده دقیقه روی حرارت غیر مستقیم دم بکشد. سپس دمنوش را از صافی گذرانده و عسل و آب لیمو را به آن اضافه کنید. نوشیدن این دمنوش دو بار در روز به خصوص در فصل سرما سیستم ایمنی بدن شما را به طور قابل توجهی تقویت می کند.
از دیگر روش های مصرف زنجبیل می توان به اضافه کردن پودر زنجبیل به غذاها، استفاده از زنجبیل تازه در اسموتی ها و سالاد ها و جویدن مقداری زنجبیل تازه اشاره کرد. ترکیب زنجبیل با مواد طبیعی دیگری مانند عسل، لیمو، دارچین و زردچوبه اثر تقویت کنندگی آن را چند برابر می کند. مصرف منظم زنجبیل نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بلکه به بهبود گردش خون، کاهش التهاب مفاصل، تسکین میگرن و بهبود هضم غذا نیز کمک می کند.
برای دریافت بهترین نتایج توصیه می شود زنجبیل تازه و با کیفیت را انتخاب کنید و آن را به صورت روزانه در برنامه غذایی خود قرار دهید. توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد زنجبیل ممکن است برای برخی افراد ایجاد ناراحتی معده کند بنابراین در مصرف آن تعادل را رعایت کنید. با گنجاندن زنجبیل در رژیم غذایی روزانه خود می توانید از خواص معجزه آسای این گیاه دارویی قدرتمند بهره مند شوید و سلامت کلی بدن خود را تضمین کنید.
