آرتروز از شایعترین مشکلات مفصلی است که میتواند با درد، خشکی و محدودیت حرکتی، کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. با رعایت تغذیه مناسب، دریافت کافی کلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات اصولی میتوان به تقویت استخوانها، مفاصل و بافتهای اطراف آن کمک کرد و از بروز آرتروز تا حد زیادی پیشگیری کرد.
