سبک زندگی
یک هفته آزمایش خواب بهتر؛ عادتهایی که واقعاً جواب دادند
کمخوابی فقط شما را کلافه نمیکند؛ ریسک فشار خون بالا، بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲، افزایش وزن و حتی افسردگی را بالا میبرد. وقتی خواب REM کم شود، حافظه، تمرکز و تصمیمگیری هم افت میکند.
گردآوری: کولاک
شما چه نظری دارید؟ دیدگاه خود را در سایت کولاک بنویسید.
